Nee hoor. 😉 Hypnose is eigenlijk een heel natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Je bent niet ‘weg’ en blijft gewoon in controle. Je hoort gewoon wat ik zeg en kunt tijdens de sessie denken en bewegen. Veel mensen ervaren het als een heerlijke ontspannen staat van zijn.

Iedereen kan in hypnose. Sterker nog: je komt dagelijks vanzelf in een soort hypnotische staat, ook wel trance genoemd. Denk bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een film, een boek leest of tijdens het autorijden ineens denkt: hè, ben ik hier nu al? Tijdens de sessie hoef je dus niets te kunnen of te presteren. Je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem, mijn instructies te volgen. Je kunt tijdens de sessie niets verkeerd doen.

Ja. Voor hypnose hoef je niet fysiek bij mij in dezelfde ruimte te zijn. Je volgt de sessie gewoon thuis, op een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Voor veel mensen is dat juist heel fijn: je bent in je eigen vertrouwde omgeving, kunt je makkelijker ontspannen en hoeft na afloop nergens meer naartoe. En belangrijk: het online traject is veel meer dan alleen een online hypnosesessie. Je wordt eerst uitgebreid voorbereid en ook na de sessie begeleid ik je verder.

Ja, het traject kan ook worden ingezet als je wilt stoppen met vapen of blowen. We kijken namelijk niet alleen naar wát je rookt, maar vooral naar de gewoontes, overtuigingen en automatische patronen erachter. Waarom grijp je ernaar? Welke momenten zijn eraan gekoppeld? En wat denk je dat het je brengt? Ook met die patronen gaan we aan de slag. Bij zwaar cannabisgebruik kan aanvullende professionele begeleiding passend zijn.

Ja. Het maakt niet uit of je 5, 15 of 40 jaar rookt. Misschien voelt het inmiddels alsof roken zó bij jou hoort dat je je nauwelijks nog kunt voorstellen wie je bent zonder sigaret. Maar hoe lang een gewoonte bestaat, bepaalt niet of die kan veranderen. Je rookverleden hoeft niet je toekomst te bepalen.

Zeker! Ik heb al vele mensen geholpen die meerdere pakjes per dag rookten. Of je nu vijf sigaretten per dag rookt, een pakje of veel meer: we kijken naar wat jouw rookgedrag in stand houdt, zetten daar een stopbord voor en zorgen ervoor dat de behoefte aan roken verdwijnt.

Zeker. Ook gelegenheidsroken kan verrassend hardnekkig zijn. Misschien rook je doordeweeks nauwelijks, maar hoort die sigaret voor jou wél bij een wijntje, een feestje, vakantie of een avond met vrienden. Dan zit de afhankelijkheid vaak juist sterk in die specifieke koppelingen. En precies daar gaan we mee aan de slag: zodat gezelligheid ook gewoon gezellig kan zijn zonder sigaret.

De meeste manieren om te stoppen met roken zijn erop gericht om op wilskract te stoppen: volhouden, jezelf beheersen, afleiding zoeken of de trek onderdrukken. Binnen dit traject gaan we juist aan de slag met wat er ónder het roken zit. Met behulp van onder andere hypnotherapie werken we met de overtuigingen, gewoontes en automatische patronen die in jouw onderbewustzijn aan het roken gekoppeld zijn. We zetten als het ware een stopbord voor het oude rookprogramma. Hierdoor verdwijnt de behoefte aan roken en daarmee dus ook de strijd. Het doel van het programma is dat jij je een niet-roker zult voelen en een niet-roker heeft geen gedachten en geen behoeften aan roken.

Dan ben je absoluut niet de enige. Misschien wil je heel graag stoppen, maar denk je tegelijkertijd: Hoe moet dat dan straks met mijn koffie? Mijn wijntje? Een feestje? Vakantie? Dat momentje voor mezelf? En precies met die overtuigingen gaan we aan de slag. Het doel is namelijk niet dat jij de rest van je leven denkt: ‘Ik mag niet meer roken.’ Maar dat je kunt ervaren: ‘Ik hoef niet meer te roken, het doet me niks meer.’ En dan maakt het niet uit waar je bent, wat je doet, met wie je bent of hoe je je voelt. Het roken is losgekoppeld van die situaties.

Twijfel is heel normaal. Je gaat tenslotte iets loslaten wat misschien al jarenlang onderdeel is van je leven. Iets wat je bent gaan koppelen aan ontspanning, gezelligheid, troost of een moment voor jezelf. Je hoeft daarom echt niet te wachten totdat iedere twijfel verdwenen is. Misschien is er een deel van jou dat het spannend vindt, terwijl een ander deel allang weet: ik wil hier vanaf. Ik wil vrij zijn. Als die wens er is, is dat genoeg om de eerste stap te zetten.

Dan is dit waarschijnlijk nog niet jouw moment. Hypnose is geen tovertruc waarmee ik jou tegen je wil in kan laten stoppen. De wens om te stoppen moet vanuit jou komen. Je mag twijfelen, je mag het spannend vinden en je mag bang zijn dat je het roken gaat missen. Maar diep vanbinnen moet je wél kunnen zeggen: ja, ik wil stoppen. Als die wens er is, kunnen we samen aan de slag.

Ja, dat kan. Het doel van de sessie is dat je daarna als niet-roker verdergaat. Sommige mensen merken direct dat hun behoefte aan roken sterk verdwenen is. Bij anderen komen bepaalde automatische gedachten of gewoontemomenten de eerste dagen nog even voorbij. Iedereen reageert anders. Daarom stopt mijn begeleiding ook niet zodra de hypnosesessie afgelopen is. Mijn garantie is dat jij uiterlijk 3 weken na de sessie een niet-roker voelt, als dat toch anders is dan krijg je gewoon een tweede sessie gratis.

Ook dan sta je er niet alleen voor. Na de sessie krijg je uitgebreide nazorg en extra ondersteuning. En mocht je na drie weken merken dat je toch nog hulp nodig hebt, dan kun je — wanneer je aan de voorwaarden van mijn garantie voldoet — kosteloos een extra sessie krijgen. Zo hoef je niet bang te zijn dat je na één sessie ineens aan je lot wordt overgelaten.

Absoluut. Ik heb mijn online traject zo ontwikkeld dat je het hele proces gewoon vanuit je eigen huis kunt doorlopen. En dat heeft juist voordelen: geen reistijd, je bent in je eigen vertrouwde omgeving en na de hypnosesessie kun je heerlijk rustig blijven zitten of liggen. Maar als je er de voorkeur aan geeft om naar de prkatijjk te komen voor een sessie dan is dat zeker mogelijk. Daarvoor zou je aan kunnen sluiten bij een groepssessie of een 1 op 1 sessie met me kunnen afspreken. Voor meer informatie ga naar: https://hypnotherapiecastricum.nl/stoppen-met-roken